Heilgymnastik

Was ist Heilgymnastik?

Die Heilgymnastik, die auch unter dem Begriff der Bewegungstherapie geläufig ist, ist darauf ausgerichtet, Ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Dank dieser gesundheitsfördernden Eigenschaften bildet die Bewegungstherapie eine bedeutsame Grundsäule der Physiotherapie. Grundsätzlich lassen sich dabei die aktive und passive Therapie voneinander unterscheiden. Bei der aktiven Therapie sollen mithilfe von wiederholenden Bewegungen die Probleme und Schmerzen am Bewegungsapparat gelindert und im besten Falle geheilt werden. Neben diesen aktiven Anwendungen wird die Heilgymnastik auch zur passiven Therapie angewandt, wie es beispielsweise bei der manuellen Therapie oder der physikalischen Therapie der Fall ist. Dabei verfolgen sowohl die passive als auch die aktive Therapie das Ziel, Ihre Bewegung mithilfe der zur Verfügung stehenden Methoden und Übungen zu fördern beziehungsweise zu erhalten. Zudem sollen Bewegungsabläufe nach Unfällen mit diesen Übungen wieder hergestellt sowie vorhandene Schmerzen reduziert werden. Außerdem kann im Rahmen der Heilgymnastik Ihr Bewegungsvermögen mithilfe von gezielten Konditionsübungen oder durch ein Krafttraining positiv beeinflusst werden. Um Sie bei der Verbesserung und zum Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit sowie Ihres Bewegungsapparates zu unterstützen, bieten auch wir von der Tanzschule Birkel Heilgymnastikkurse an. Diese werden von unserer Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Gabriele Birkel durchgeführt, welche Ihnen dank Ihrer jahrelangen Berufserfahrung in den Bereichen der Rehabilitation und Orthopädie mit einem vielseitigen Know-how und Fachwissen zur Seite.  Unsere Heilgymnastikkurse umfassen unter anderem ein ganzheitliches Muskeltraining, ein Beckenbodentraining sowie ein ganzheitliches Rücken- und Schultertraining. Zudem führen wir Bauch-Beine-Po Übungen durch, bauen entspannende Momente mit ein und kümmern uns um ein effektives Dehnen.

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Zusätzlich zu unseren Heilgymnastikkursen haben wir uns in Anbetracht der Förderung und dem Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit auf den Bereich der Geburtsvorbereitung spezialisiert. Im Rahmen unserer Geburtsvorbereitungskurse wollen wir Ihnen analog zur Heilgymnastik mithilfe von speziellen Gymnastikübungen, zur Kräftigung der in der Schwangerschaft besonders beanspruchten Körperparteien verhelfen. Hierbei handelt es sich insbesondere um den Beckenboden sowie um den Rücken. Zudem wollen wir mithilfe der speziell auf Schwangere ausgerichteten Übungen Ihr Körperbewusstsein auch während der Schwangerschaft stärken und des Weiteren Ihre Beweglichkeit erhalten. Ergänzt werden die speziellen Gymnastikübungen durch Atem- und Entspannungsübungen. Denn gerade Entspannungsübungen können zusätzlich Ihr Körpergefühl verbessern und tragen zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit sowie Ihrer Aktivität bei. Auch Atemübungen, mit denen Sie ein bewusstes Atmen erlernen, können zur Erleichterung der Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt verhelfen. Außerdem hat ein bewusstes Atmen eine lindernde Wirkung auf mögliche Schmerzen. Ergänzt werden diese vielseitigen Übungen durch ein fundiertes Fachwissen über die bevorstehende Geburt. Demzufolge umfasst unser Geburtsvorbereitungskurs neben der körperlichen Vorbereitung auch die seelische und mentale Einstimmung auf die bevorstehende Geburt. Außerdem fördert unser Kurs die bewusste Wahrnehmung Ihrer Schwangerschaft sowie den Kontakt zu Ihrem Baby maßgeblich. Auch die Vorbereitung auf eine schmerzarme Geburt kommt hierbei nicht zu kurz. Unseren Geburtsvorbereitungskurs können Sie ab dem 4. Schwangerschaftsmonats beginnen und sollten diesen etwa drei bis vier Wochen vor Ihrem errechneten Geburtstermin wieder beenden.

Ganzheitliche Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft macht der weibliche Körper einiges durch, wodurch sich dieser teils komplett verändert. Viele Frauen klagen nach der Geburt oftmals über das Gefühl, in sich zusammenzufallen oder das Gleichgewicht verloren zu haben. Grund hierfür ist der fehlende Halt Ihres Körpers. Um diesen Halt und auch das damit verbundene Gleichgewicht wieder zurückerlangen zu können, ist es von besonderer Bedeutung, nach der Schwangerschaft die Muskulatur zu festigen. Und genau diese notwendige Festigung der Muskulatur unterstützen wir bei unserer Rückbildungsgymnastik mithilfe eines intensiven Bauchmuskel- und Beckenbodentrainings. Angeleitet werden diese Kurse von unserer Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Gabriele Birkel, die auf eine jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen der Gynäkologie, Rehabilitation und Orthopädie zurückschauen kann.