Ganzheitliche Rückbildungsgymnastik

Zertifizierter Präventionskurs - Krankenkassenbeteiligung ist möglich

Kursleitung:   Gabriele Birkel, Heilpraktikerin, mit jahrzehntelanger                                Erfahrung in Geburtsvorbereitung und Rückbildung                                  als Physiotherapeutin.
  • Unterstützt die Selbstregulation des Organismus
  • Stärkt Beckenboden und Bauchmuskeln
  • Beugt Inkontinenz und Gebärmuttersenkung vor
  • Angepasst an die individuellen Bedürfnisse
  • im eigenen Übungstempo
Krankenkassenbeteiligung ist möglich

Alle Experten, die sich mit Frauengesundheit beschäftigen, sind sich einig: Rückbildung ist enorm wichtig! Es ist wichtig vorzubeugen, anstatt das Risiko von Spätfolgen in Kauf zu nehmen.


Diese Rückbildungsgymnastik ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Geist, Seele und Körper werden gleichermaßen trainiert. Die Kursinhalte sind auf das komplexe Zusammenspiel des ganzen Körpers eingestellt: Beckenstabilität, Bauchmuskelstärkung, Beine und Gesäßmuskulatur, Wirbelsäulenmobilität (besonders im Bereich der Brustwirbelsäule) Wahrnehmungs- und Atemübungen.