Ganzheitliche Tanzschule
Durch den Schwerpunkt auf die ganzheitliche Dimension des Tanzens unterscheiden wir uns
👉 Zeit für mich
Tanzen & Entspannen – neue Leichtigkeit für Körper, Seele und Geist
Sanfte Bewegung, vertraute Musik und wohltuende Entspannung schenken neue Energie und ein gutes Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck.
Manchmal braucht jeder einfach Zeit für sich
Im Alltag kümmern wir uns oft um vieles – nur nicht um uns selbst.
Tanzen & Entspannen ist eine Einladung, sich bewusst Zeit zu schenken.
Mit sanften Bewegungen, Musik, die Erinnerungen weckt, und kleinen Momenten der Ruhe entsteht ein wohltuender Ausgleich zum Alltag.
Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt.
Sondern das gute Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.
Das euch erwartet im Kurs
Neue Lebensfreude beginnt mit einer Stunde, die man sich selbst schenk
Sanfte Bewegung
Beweglichkeit erhalten und den Körper mit Freude aktivieren.
Musik, die Erinnerungen weckt
Bekannte Melodien schaffen eine entspannte Atmosphäre.
Mentale Entspannung
Entspannungsübungen schenken Ruhe und neue Kraft.
Gemeinschaft erleben
Gemeinsam aktiv sein und schöne Stunden verbringen.
Ich möchte mir wieder bewusst etwas Gutes tun
Warum dieses Angebot anders ist
Dieses Programm verbindet auf besondere Weise Bewegung, Gesundheit und mentale Entspannung.
Es wurde von Gabriele Birkel entwickelt – auf der Grundlage ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin, Tanzpädagogin und Heilpraktikerin.
Über viele Jahre begleitete sie Menschen in der Orthopädie und Rehabilitationsmedizin. Gleichzeitig war sie als erfolgreiche Wettkampftänzerin auf nationaler und internationaler Ebene aktiv.
Heute fließen all diese Erfahrungen in ein Angebot ein, das weit über einen klassischen Tanzkurs hinausgeht.
Mit viel Einfühlungsvermögen entsteht ein geschützter Raum, in dem Bewegung, Entspannung und persönliche Wertschätzung zu einer harmonischen Einheit werden.
Gönnen Sie sich diese Zeit
Vielleicht wünschen Sie sich mehr Bewegung.
Vielleicht mehr Entspannung.
Vielleicht einfach wieder etwas Zeit nur für sich.
Lernen Sie Tanzen & Entspannen ganz unverbindlich in einer Schnupperstunde kennen.
Wir freuen uns darauf, Sie persönlich willkommen zu heißen.
Hier fordert ihr eure gratis Tanzstunde an
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Disco Fox lernen - So einfach kann es gehen
Ob
Hochzeit, Geburtstagsparty oder
Tanzveranstaltung – der Disco Fox ist heutzutage von keiner Feier mehr wegzudenken. Kein Wunder, denn beim Disco Fox handelt es sich um einen der beliebtesten Partytänze nicht nur in Deutschland, sondern auch in ganz Europa. Entstanden ist der Partytanz in den 70er Jahren in Amerika, als Discomusik ihre Hochphase hatten.
Dabei entwickelte sich während dieser Zeit das Bedürfnis, nicht nur alleine auf der Tanzfläche zu stehen, sondern auch paarweise Spaß auf der Tanzfläche haben zu können. Um diesem Bedürfnis nachzugehen, wurden Elemente aus unterschiedlichen Tänzen zu einem neuen Tanz kombiniert. Und genau diese Fusion stellt die Geburtsstunde des Disco Fox dar.
Dabei beinhaltet dieser Tanz grundlegende Elemente aus dem Foxtrott sowie einige Elemente aus dem Boogie-Woggie, Swing, Rock ’n’ Roll, Mambo und Salsa. Seinen internationalen Durchbruch erlangte der Partytanz schlussendlich durch den Film „Saturday Night Fever“.
Die einfachen Disco Fox Schritte
In der Regel wird der Disco Fox in seiner Grundform als 3er-Schritt-Kombination getanzt. Für den Mann beginnt eine klassische Schrittfolge hierbei mit einer Vorwärtsbewegung. Diese erfolgt mit dem linken Fuß. Darauf folgt eine zweite Vorwärtsbewegung, die mit dem rechten Fuß erfolgt.
Abgerundet wird diese vorwärts gerichtete Schrittkombination mit einem Tap, der mit dem linken Fuß umgesetzt wird. Auf die Vorwärtsbewegung folgt dann die Rückwärtsbewegung, die mit dem linken Fuß beginnt. Danach erfolgt die Rückwärtsbewegung des rechten Fußes, die analog zur Vorwärtsbewegung ebenfalls mit Tap durch den linken Fuß beendet wird.
Die Schrittfolge der Frau erfolgt in die jeweils entgegengesetzte Richtung. Diese Grundschritte sind relativ leicht zu erlernen, wodurch sich dieser Tanz gut als Einstieg in den Tanzsport eignet. Eine weitere Erleichterung beim Erlernen dieses Tanzes stellt die Tatsache dar, dass der Tanz viele verschiedene Tanzelemente in einem anfängerfreundlichen Stil miteinander kombiniert. Allerdings hat die Fusion der verschiedenen Tanzelemente noch mehr zu bieten.
Disco Fox lernen macht einfach Spaß
Die faszinierende Bewegungsvielfalt im Disco Fox lässt Ihnen als Tänzer und der Tänzerin einen umfassenden Raum für persönliche Kreativität.
Denn beherrschen Sie das grundlegende Repertoire des Disco Fox, können Sie die einzelnen Elemente flexibel und je nach Lust und Laune miteinander kombinieren. So sieht Ihr Tanz immer abwechslungsreich aus. Abgesehen von der Schrittfolge kommt es beim Disco Fox auch auf das richtige Führen und das richtige Folgen an. Die Führung liegt dabei grundsätzlich in den Händen des Mannes.
Demzufolge ist es die Aufgabe des Mannes, der Dame möglichst genau zu zeigen, welches Tanzelement als Nächstes folgt. Die Dame hat hierbei die Aufgabe, die Signale des Mannes wahrzunehmen und ihm zu folgen.
Disco Fox lernen in der Tanzschule Birkel
Sie haben Interesse an Disco Fox und wollen auf der nächsten Feier auf der Tanzfläche begeistern? Dann ist unser Disco Fox Kurs genau das Richtige für Sie. Denn für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir bringen Ihnen hierbei von Grund auf die wichtigsten Tanzschritte und Tanzbewegungen sowie die grundlegenden Führungsprinzipien und Tanzfiguren aufbauend bei.
Falls Sie bereits über Vorkenntnisse verfügen und diese gerne noch weiter ausbauen möchten, dann sind Sie in einem unserer Aufbaukurse genau an der richtigen Stelle. Hier vertiefen wir die erlernten Grundkenntnisse mit weiteren Tanzfiguren und Führungsprinzipien. Falls der Schwierigkeitsgrad Ihres Aufbaukurses dabei nicht Ihrem persönlichen Kenntnisstand entsprechen sollte, ist ein Wechsel in einen der parallel stattfindenden Kurse jederzeit möglich.
